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segunda-feira, 28 de setembro de 2009

INDICAÇÕES MUITO BOAS !!!!

Ótimos Filmes....

Bom sem muita coisa pra fazer,(e Postar) Resolvi então fazer um post especial,sobre os filmes que mais gostei de ver este mês.. Todo fim de mês vou fazer um balanço dos melhores (na minha opinião) aqui pra vcs!! Espero que vcs assistam e gostem,assim como eu...



Vamos Começar :






Ela Dança Eu Danço.. (Antigo pacas..)

Muito bom..Sensual e Emocionante.. Eu amei de paixão.
Bom pra quem tem algo contra dá 2 chances,esse filme e pra refletir e rever conceitos!!
Além de ser sobre dança que eu amo muito!!

















Sex And The City..


Muito Divertido,emocionante e Lindo..
Amei ,cheio de glamour e com Atores belissimos..














Divã ..


Nossa eu chorei em muitos momentos e em outros chorei de rir... engraçado e uma maneira de fazer com que agente reflita sobre os problemas de uma relação ..









Noivas em Guerra..


Divertido e Inteligente... rsrsrsrs
Amo as duas atrizes e sou suspeita pra falar.. mais sem sombra de dúvidas um filme que relata a amizade verdadeira e a loucura de uma mulher quando vai se casar,e o que ela pode fazer .. rsrsrs Vale muito a pena vê!!









Perdido pra Cachorro..


Sem dúvida um dos melhores filmes sobre cachorro que eu já vi... (eu tenho uma pincher) e sou louca por animais!! Esse filme e divertido e te faz imaginar..?? Sera que eles realmente são capazes disso tudo?? Assistam ...









Bom essas são indicações de bons filmes que eu vi este mês .. Na verdade eu vi muito mais (sou viciada em filmes) mais tem muitos ruins e outros eu esqueci,mais vou tentar lembrar e post aqui pra vcs... então prepare a pipoca e divirta-se...
BjOcas !!


domingo, 20 de setembro de 2009

Compras Herbalife



Oi gente !! Ontem a noite fiz umas comprinhas e vim mostrar aqui pra vcs!!
Bom como vcs que acompanham o blog sabem eu fiz a Dieta USP e perdi 3 kilos em 9 dias,mais pra manter esta perca foi muitoooooo dificil,então eu acabei engordando os 3 kilos,ontem fui a casa de meu cunhado, e ele e a esposa Inddyara me apresentaram os produtos Herbalife... Bom então eu e meu lindo Noivo!! rsrsrs resolvemos testar os produtinhos... Começamos ontem mesmo com uma demonstração GRATUITA ..kkk

Queremos emagrecer 5 kilos cada um.. então compramos o Kit Basicoo.. Que tem
1 Shake de Baunilha,(que é um Pó para o Preparo de Bebidas,para o controle do peso)
1 Chá Verde e Chá Preto(Para redução do peso)
1 NRG (Chá Preto e Guaraná,Para ter energia )...
Bom eu aproveitei e comprei 1 Creme Hidratante para as Mãos ... (bom demais e o cheiro então nem se fala... e ainda a melhor parte e de Chá Verde!!! )Que é Ótimo pra tudo mesmoooo!!!

Bom no nosso caso Vamos substituir 2 refeições,isso mesmo os 3 copos ..
(2 chás e 1 shake) substitui a refeição,vamos substituir o café da manhã e a janta. pra quem não tem pressa ou quer perder pouquinhos kilos ou só manter, só é preciso substituir uma refeição tomando uma vez ao dia os 3 copos!!

O Objetivo desse post e mostrar pra vcs as comprinhas rsrsr e promover os produtos,Porque?? Bom dando certo o emagrecimento e mantendo ele ( Vai dá) eu vou começar a verder e quem sabe alguem aqui queira comprar né mesmo!!? então... Vamos a luta.. Começamos ontem a noite e vou postar aqui o dia a dia da nossa nova VIDA SAUDÁVEL....

BjOcas e Ótimo Domingo!!

sábado, 19 de setembro de 2009

Sorteio no Criando Artesanato !!



Clique
AQUI e concorra a *Um Pano de Prato; *Uma Caixa de Sabonete Ekos; *Caixa com 4 Sabonetes de 100Gr cada um; *Um Lápiz Para Olhos! (preto Faces.Zip); *Um Desodorante Côlonia,100ML, Natura Homem Nitro! Até 28/11

quarta-feira, 16 de setembro de 2009

Dicas e Truques..

Dicas e Truques pra usar em situações diferentes ...

Mãos Supermacias:

Esta e uma pasta ótima contra o ressecamento das mãos:
* 1 colher (sopa) de gérmen de trigo, 1 colher (sopa) de óleo de amêndoa e 1 colher (sopa) de açúcar. Misturo os ingredientes e fricciono as mãos com a pasta como se estivesse calçando luvas. Depois é só esperar alguns minutos e lavar com água gelada.

Rosto sem Cravos:

Para tirar cravos do rosto: prepare um esfoliante com açúcar e mel e aplique na pele com movimentos leves e circulares. A pele fica lisinha, lisinha.


Máscara de Iogurte:

E uma máscara ótima para amaciar a pele. Os ingredientes são um pote pequeno de iogurte desnatado, uma cenoura, meio pêssego e meio pepino. Corte a cenoura, o pêssego e o pepino em pedaços pequenos, junte o iogurte e bata tudo no liquidificador até formar uma pasta,passe no rosto e deixe agir por 10 minutos.

Pés sem Rachaduras:

Para se livrar das rachaduras nos pés, misture:
100 g de vaselina sólida com meia colher (de café) de extrato de própolis. Em seguida, acrescente uma colher de chá de mel à mistura e aplique nos pés por dez minutos. Depois, é só lavar.

Pele Macia após Depilação: (Pra quem se depila com gillete)

Antes de se depilar com gilete misture num recipiente um pouco de açúcar com óleo de amêndoa. Aplique a mistura na pele, deixe agir por cinco minutos, lave e em seguida faça a depilação.

A pele fica muito mais macia.

Camomila para Olheiras:

Para amenizar as olheiras use chá de camomila gelado ao menos uma vez por dia. Deixe o chá na geladeira, com umas bolinhas de algodão mergulhadas nele. Depois coloque sobre as olheiras por uns minutos. É excelente!

Espero que aproveitei estas dicas...
Até o proximo post..
BjOcas
By Mell ♥

quarta-feira, 9 de setembro de 2009


DIETA DAS NOTAS !!



A atriz Carolina Dieckmann já declarou inúmeras vezes ter problemas com a balança. Até conhecer a Dieta das Notas. Criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro, permite a inclusão de qualquer alimento no cardápio. Basta contabilizar os valores das comidas e dosá-los. Foi isso o que fez Carol, mãe de Davi, 9 anos, e José, 8 meses. Após engordar 30 kg (!) na última gestação, retomou o método. Nos primeiros dois meses já emagreceu 20 kg; agora, precisa secar mais 3 kg para atingir o peso ideal — 50 kg, distribuídos por 1,61 m."O problema não é o que você come, mas a quantidade. Não existe alimento bom ou ruim, mas equilíbrio ou excesso", diz o médico Ribeiro. Pelo método, durante o regime, cada gostosura tem uma nota. Você pode consumir de tudo – basta não ultrapassar o valor de notas diárias indicado para o seu biotipo. Por exemplo: mulheres com estatura entre 1,61 m e 1,70 m devem ingerir 500 por dia (veja abaixo). Uma vez alcançado o peso desejado, é preciso acrescentar 40% à cota do período de emagrecimento para obter a estabilização. Ou seja, se enxugou com 500 notas diárias, passa a ter direito a 700. Simples assim!


Tabela diária para mulheres


· Até 1,60 m: 450 notas·
Entre 1,61 m e 1,70 m: 500 notas·
Entre 1,71 m e 1,75 m: 550 notas·
Acima de 1,75 m: 700 notas

Regras para ter um corpo nota 10
Saiba como proceder durante o regime e conseguir o tão esperado resultado

Restrições
· A dieta é indicada para todas as pessoas, independentemente de idade e sexo. Contudo, antes de começá-la, o endocrinologista Guilherme sugere você passe por uma avaliação médica e verifique se possui alguma doença, como anemia, diabetes ou colesterol alto, que exija restrição de alimentos. "Qualquer regime deve sempre ser acompanhado por um profissional de sua confiança, seja ele nutricionista, clínico geral ou endocrinologista", assinala.
Alimentos

· Não se prive de comer nada! Valem doce, embutidos, massas, frituras, molhos... No entanto, fique atenta para não ultrapassar a cota diária recomendada para o seu biotipo. "Comer na quantidade necessária, sem abusos ou restrições excessivos, exige disciplina", considera.

· Uma alimentação balanceada deve conter todos os tipos de alimento: carboidratos, gorduras e proteínas. A proporção ideal é de 50% de carboidratos, 30% de gorduras e 20% de proteínas, segundo Guilherme. Por isso, tente montar seu cardápio respeitando essa base para manter o equilíbrio e o organismo não dar falta de alguma substância específica.

· Você escolhe os horários para fazer as refeições. Contudo, o médico recomenda não passar mais de quatro horas sem nada no estômago. Dessa forma, sem intervalos grandes, fica mais fácil evitar a sensação de fome.


Cálculo

· O método oferece uma lista de opções bem variada. Algumas delas são "grátis", ou seja, não somam pontos. Podem ser consumidas à vontade, sem restrição alguma de quantidade. Exemplos: verduras (acelga, agrião, aipo, alface, berinjela, brócolis, cebola, cebolinha, chicória, couve, couve-flor, espinafre, erva-doce, jiló, pepino, pimentão, rabanete, repolho e tomate), café, chá, mate, limonada, refrigerante diet, gelatina diet, balas e chicletes diet, cebola, alho, vinagre, mostarda e ketchup.

· Se escolher comidas com molho, some o valor dele à parte. Exemplo: macarrão aos quatro queijos. Oito colheres de sopa da massa têm 140 notas. Uma porção de molho quatro queijos, 60. Logo, sua refeição totaliza 200. O mesmo raciocínio vale para frituras: elas dobram as notas da comida — se um bife médio vai lhe custar 50, quando for preparado à milanesa valerá 100.

· Para calcular o quanto vai "gastar" com alimentos prontos, como congelados e salgadinhos, basta dividir o número de calorias descrito na embalagem por dois. Se uma lasanha tiver 240 calorias, ela renderá 120 notas.

Exercícios

· Fazer uma atividade física pelo menos três vezes por semana pode ser chato, mas extremamente vantajoso nesse programa. Quer ver? Quem se exercita tem o que o endocrinologista chama de bônus: mais 50 notas na cota diária.


Controle

· Respeite os limites do seu corpo e não queira consumir um número de notas muito abaixo do indicado ao seu biotipo na esperança de, assim, emagrecer além da conta. Equilíbrio é o segredo para enxugar medidas. Se forçar a barra, mesmo secando rapidamente, em pouco tempo recuperará todo o peso perdido quando voltar a comer a cota recomendada à sua estatura. "Peso perdido depressa, depressa se recupera", ensina Guilherme.· Nada de “neuras”. Pese-se apenas uma vez por mês e sempre na mesma balança. Se quiser, faça um acompanhamento semanal. Intervalo menor, não!

Tabela de notas
Você pode comer o que quiser, desde que respeite as notas permitidas para sua altura

É verdade! Você só precisa respeitar o valor diário recomendado à sua altura... Faça as contas:

À vontade — 0 nota
· Café· Chá· Limonada· Refrigerante light· Gelatina light· Cebola· Mostarda· Ketchup· Verduras

Bebidas

· Açaí (200 ml): 140 notas· Água-de-coco (200 ml): 25 notas· Batidas (1 copo pequeno): 120 notas· Cerveja ou chope (1 copo): 45 notas· Isotônico (200 ml): 40 notas· Groselha (200 ml): 35 notas· Suco de fruta concentrado (200 ml): 25 notas· Suco de laranja (130 ml): 25 notas· Refrigerante normal (1 copo): 40 notas· Achocolatado (200 ml): 105 notas



Proteínas (carnes branca e vermelha) — 50 notas
·
Atum fresco (2 colheres de sopa)· Atum em conserva (2 colheres de sopa)· Peito de frango/peru/chester (1 porção)· Bacalhau (1 porção pequena)· Carne de porco (1 porção pequena)· Carne bovina (1 bife médio)· Frios magros (4 fatias finas)· Hambúrguer (1 unidade)· Lingüiça (1 pequena)· Ovo (2 unidades)· Peixe fresco (1 porção média)· Presunto (3 fatias)· Salsinha (2 unidades)· Estrogonofe (1 e 1/2 concha)
Dietéticos
· Achocolatado (1 colher de sopa): 20 notas· Chocolate (1 barra pequena): 70 notas· Iogurte de frutas (1 unidade): 30 notas· Flan/ pudim (1 taça): 60 notas· Geléia de mocotó (1 porção): 45 notas· Maionese (1 colher de sopa): 25 notas· Barra de cereal (1 unidade): 45 notas· Sorvete (1 taça): 40 notas· Polenguinho light (1 unidade): 15 notas
Doces
· Açúcar (1 colher de sopa): 40 notas· Bala (1 unidade): 20 notas· Bolacha recheada de chocolate (3 unidades): 100 notas· Bolo de chocolate (1 fatia): 105 notas· Bombom (1 unidade): 70 notas· Brigadeiro (1 unidade): 50 notas· Chiclete (1 unidade): 20 notas· Cocada (1 unidade média): 125 notas· Musse (1 taça pequena): 120 notas· Pamonha (1 unidade média): 130 notas· Pé-de-moleque (1 unidade): 75 notas· Quindim (1 unidade): 80 notas· Sorvete com leite (1 bola): 85 notas
Frutas — 25 notas
· Abacate (2 colheres de sopa)· Abacaxi (2 fatias médias)· Ameixa seca (2 unidades)· Banana (1 unidade média)· Caju (1 médio)· Caqui (1 unidade)· Goiaba (1 unidade)· Laranja (1 unidade)· Maçã (1 unidade)· Mamão (1 fatia pequena)· Manga (1 unidade média)· Melancia (1 fatia grande)· Pêra (1 unidade média)· Uva (1 cacho pequeno)
Gorduras — 25 notas
· Bacon (1/2 fatia fina)· Creme de leite (1 colher de sopa)· Manteiga ou margarina (1 colher de chá)· Óleo ou azeite (1 colher de chá)
Grãos e farináceos — 35 notas
· Arroz branco ou integral (2 colheres de sopa)· Aveia (2 colheres de sopa)· Batata (1 unidade média)· Farinhas em geral (2 colheres de sopa)· Feijão, ervilha ou lentilha (2 colheres de sopa)· Granola (2 colheres de sopa)· Macarrão cozido (2 colheres de sopa)· Mandioca (1 porção pequena)· Milho verde (2 colheres de sopa)· Nhoque (2 colheres de sopa)· Purê de batata (1 colher de sopa)· Ravióli ou lasanha (1 colher de sopa)
Legumes — 4 colheres de sopa — 15 notas
· Abóbora· Abobrinha· Beterraba· Broto de feijão· Cenoura· Chuchu· Ervilha· Nabo· Quiabo· Vagem
Leite e derivados
· Leite integral (1 xícara de chá): 70 notas· Leite desnatado (1 xícara de chá): 35 notas· Leite condensado (2 colheres de sopa): 70 notas· Iogurte integral ou coalhada (200 ml): 70 notas· Iogurte desnatado (200 ml): 35 notas
Pães e bolachas — 30 notas
· Pão de fôrma ou torrada (1 fatia)· Pão francês (1/2 unidade)· Pão ou torrada integral (1 fatia)· Pão de hambúrguer (1/2 unidade)· Bolacha de água e sal (2 unidades)· Bolacha maisena ou maria (2 unidades)
Petiscos
· Acarajé (1 porção pequena): 25 notas· Amendoim torrado com sal (1 pires pequeno): 105 notas· Azeitona preta (1 pires): 45 notas· Azeitona verde (1 pires): 35 notas· Salgadinhos (10 unidades): 70 notas· Batata chips (1 prato de sobremesa): 90 notas· Coxinha ou empada (1 unidade): 90 notas· Esfiha (1 unidade): 100 notas· Quibe (1 unidade): 115 notas· Pão de queijo (2 unidades médias): 85 notas· Pastel (1 unidade): 115 notas· Pipoca (1 saco pequeno): 90 notas· Pizza (1 fatia): 90 notas
Queijos — 60 notas
· Minas (1 fatia grande)· Gorgonzola (1 fatia média)· Mussarela (1 fatia média)· Parmesão (1 fatia média)· Prato (3 fatias finas)· Provolone (1 fatia média)· Requeijão (1 colher de sopa)· Requeijão light (2 colheres de sopa)· Ricota (1 fatia grande)· Polenguinho (2 unidades)· Polenguinho light (4 unidades)
Sanduíches
· Americano: 210 notas· Beirute/Big Mac: 280 notas· Cachorro-quente: 85 notas· Cheeseburguer: 170 notas· Hambúrguer: 140 notas· Misto-quente: 120 notas· Natural sem maionese: 90 notas· Natural com maionese light: 120 notas
Sopas
· Caldo de carne ou galinha (1 prato de sopa): 15 notas· Creme de cebola (1 concha): 30 notas· Creme de cogumelo (1 concha): 25 notas· Creme de ervilhas (1 concha): 50 notas· Creme de espinafre (1 concha): 40 notas· Sopa de tomate (1 concha): 25 notas· Sopa de vegetais enlatados (1 concha): 55 notas· Sopa de vegetais frescos (1 prato de sopa): 15 notas
Temperos
· Maionese (1 colher de sopa): 50 notas· Maionese light (1 colher de sopa): 25 notas· Molho bolonhesa (1 colher de sopa): 25 notas

BjOcas e Ótima Dieta..

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