O nome é esquisito e não se trata de uma novidade. Mas a ração humana virou mania entre as mulheres preocupadas em perder peso.Esse mix de cereais, sementes e colágeno sacia, estimula o metabolismo e acaba com o intestino preguiçoso.
O ideal é consumi-lo no café da manhã (duas colheres de sopa) – na fruta, no suco, iogurte, leite desnatado ou de soja. Se quiser acelerar o processo na balança, use-o para substituir o jantar.
“À noite, a ração pode ser acrescentada numa sopa leve”
E, se quiser, você pode fazer a ração caseira sugerida abaixo.
É só triturar e guardar na geladeira, num vidro bem fechado.
Resultado: disposição, pele lisa e gordurinhas a menos.
Faça a sua Ração Humana
Ingredientes
O ideal é consumi-lo no café da manhã (duas colheres de sopa) – na fruta, no suco, iogurte, leite desnatado ou de soja. Se quiser acelerar o processo na balança, use-o para substituir o jantar.
“À noite, a ração pode ser acrescentada numa sopa leve”
E, se quiser, você pode fazer a ração caseira sugerida abaixo.
É só triturar e guardar na geladeira, num vidro bem fechado.
Resultado: disposição, pele lisa e gordurinhas a menos.
Faça a sua Ração Humana
Ingredientes
• 1 xíc. (chá) de semente de linhaça
• 1/2 xíc. (chá) de farelo de aveia
• 1 xíc. (chá) de extrato de soja (sem açúcar)
• 1 xíc. (chá) de quinua em fl ocos
• 2 xíc. (chá) de fi bra de trigo
• 1/2 xíc. (chá) de gergelim
• 4 col. (sopa) de farinha de maracujá
• 4 envelopes (56 g) de gelatina incolor e sem sabor
• 2 col. (sopa) de levedo de cerveja
Rende: 50 porções (2 colheres cada uma)
Calorias por porção: 80
• 1 xíc. (chá) de quinua em fl ocos
• 2 xíc. (chá) de fi bra de trigo
• 1/2 xíc. (chá) de gergelim
• 4 col. (sopa) de farinha de maracujá
• 4 envelopes (56 g) de gelatina incolor e sem sabor
• 2 col. (sopa) de levedo de cerveja
Rende: 50 porções (2 colheres cada uma)
Calorias por porção: 80
Obs: Vamos começar a tomar amanhã.. vou postar os resultados aqui... Boa Sorte a Todas !!
